Slaapexperte: "Daarom slaap je ook bij deze hitte best onder een deken"

Slaap je onder je donsdeken of zonder tijdens warme zomernachten? Volgens slaapexpert Annelies Smolders is er één duidelijk antwoord.

Het heeft te maken met bepaalde slaaprituelen. "Vergelijk het met mensen die oordoppen nodig hebben om te kunnen slapen of mensen die iedere avond nog even een boek lezen voor ze hun ogen sluiten", klinkt het in Het Nieuwsblad.

Smolders raadt wel aan om iets op je lichaam te leggen. "Het vormt een buffer die je afsluit van prikkels van buitenaf. Je trekt je mentaal terug als je in dat veilige nestje kruipt. Bovendien zal wie “open” slaapt, op een bepaald moment te veel afkoelen, en dan word je wakker."