Dit gebeurt er met je lichaam als je stopt met vapen

Vapen is een populaire trend, maar stoppen met deze gewoonte heeft positieve effecten op je gezondheid die al na enkele minuten beginnen. Hier lees je wat er precies gebeurt in je lichaam zodra je de e-sigaret laat liggen.

Het stoppen met vapen kan lastig zijn, maar binnen 20 minuten merk je al de eerste gezondheidsvoordelen. Nikola Djordjevic, arts en projectmanager bij Med Alert Help, legt uit: “Je hartslag keert terug naar normaal, je bloeddruk daalt, en je bloedsomloop begint te verbeteren.” Ook ademhalen gaat makkelijker, aldus Caleb Backe, gezondheidsexpert voor Maple Holistics. “Je ademhaling wordt minder moeizaam en je luchtwegen worden helderder", zegt hij.

Na één dag merk je dat je risico op een hartaanval begint te dalen. Dit komt doordat je bloeddruk en cholesterolniveau zich normaliseren. Ook je zuurstofniveau stijgt, wat de kans op bloedklonters vermindert. Bijwerkingen zoals trek in nicotine kunnen optreden, maar deze nemen na verloop van tijd af.

In de weken en maanden die volgen, blijft je lichaam zich herstellen. Na ongeveer drie dagen is de nicotine uit je systeem verdwenen, en na een maand begint je longcapaciteit merkbaar te verbeteren. Djordjevic benadrukt: “Na een maand heb je minder last van kortademigheid en hoesten.” Na negen maanden herstellen ook de microscopische trilhaartjes in je longen, die helpen om slijm af te voeren en infecties tegen te gaan.

Over de relatie tussen vapen en kanker is nog weinig bekend, omdat vapen relatief nieuw is. Uit onderzoek van Cancer Research UK blijkt dat e-sigaretten mogelijk nuttig zijn voor ex-rokers om hun risico op kanker te verlagen, maar voor niet-rokers wordt vapen niet aanbevolen.